stichwortartiger Verlauf:
Chur(595) - Kurhs. Passug - Schluocht - in Linkskurve, rechts Wegweiser "Grida,..." - steil bergauf, dann rechts Beschilderung - "Churwalden,..." ueber Pferdekuppel steilen Trampelpfad hinunter - spaeter, links Fahrweg "Churwalden" - Churwalden(1229) - rechts roter MTB-Beschilderung "Parpans" folgen - Parpans(1493) - links "Urdenfueggli..." - Mittelstation Scharmoin(1904) - Alp Scharmoin(1922) - auf steiler Schleppliftspur - Motta(2200) - schieben/tragen zu Urdenfueggli(2546) - Hoernlihuette(2513) [alternativ: links ueber Urdensee nach Tschierschen] - Carmaenna Huette(2134) - Innerarosa(1894) - Arosa - Obersee - Untersee - "Alte Poststrasse" Richtung "Litziruetli, Langwies..." - Litziruettli(1452) - Langwies(1373) - Chur(595).
68km, 2300hm, 5h Fahrzeit; extreme steile Auffahrt bis Motta