Ausrüstungsliste für 5 Wochentour

Ausrüstungsliste

was ich bei "Denn die Wahrheit liegt da draußen..." dabei hatte

Folgende Liste entspricht exakt denjenigen Ausrüstungsgegenständen, die ich bei der 5 Wochen-MTB-Tour mit mir führte. Für mich stellt dies das absolute Minimum da. Möglicherweise kann der Ein oder Andere auf Kleinigkeiten verzichten, aus meiner Erfahrung weiß ich aber, daß ich unter meinen Utensilien nichts überflüssiges befand.
Ich glaube jedoch eher, daß manch Einer auf Annehmlichkeiten, wie z.B. Handtuch, Waschmittel usw., nicht verzichten will, ich kam aber auch ohne all das gut zurecht.
Jedenfalls denke ich, daß die Liste hilfreiche Orientierung biete, um nützliches von sinnlosem zu trennen. Für Tips aufgrund anderer Erfahrungen bin ich natürlich aufgeschlossen.

am Körper

Unterhose

Strümpfe, dünn

Radlerhose (unbedingt mit Einsatz!)

Radlertrikot

Fahrradhandschuhe (dämpfen ein wenig Vibrationen, Schutz bei Sturz)

Sonnenbrille

Helm (sollte zumindest im Gebirge getragen werden)

Wanderschuhe (Geschmacksache, ich fahre gern mit Pedalkörben)

Höhenmesser (auf Korsika lebenswichtig!)

Brustbeutel

Schreibblock mit Stift

Feuerzeug

Geld (DM, ÖS, IL, FF, SF; Tip: Hartgeld möglichst schnell loswerden - Gewicht!)

Personalausweis/Reisepaß

Postsparbuch (billigste Methode im Ausland an Geld zu kommen: gebührenfrei)

AV-Ausweis

Würfel

Fahrradschlüssel

Rucksack

Therm-A-Rest Matte

Daunen-Schlafsack (One-Kilo-Bag)

2-Mann-Biwaksack (bietet auch Gepäck noch Schutz, inklusive 8m Nylonschnur)

Ohropax

Wecker

Regenjacke

Regenhose

lange Radhose

Müllsack (billiger Regenschutz für Rucksack)

lange Handschuhe

Stirnband

lange Unterhose

Ersatzunterhose

Ersatzstrümpfe, dick

T-Shirt

Vlies-Pullover

Northlight

Löffel

Coleman Peak I Benzinkocher (genial: Wasser kocht in 4min!)

Ersatzgenerator (Kocher-Accesoir)

Dichtungsringe (Kocher-Accesoir)

Brennstoff Flasche 300ml (reicht mit gefülltem Kocher ca. 1 Woche)

Kartoffelpüree (gibt's überall)

Soßen (Maggi-Fertigsoßen, lassen sich gleich unters Nudelwasser rühren)

Milchpulver (in Frankreich, d.h. auch Korsika, gibt es besonders gutes)

Müsli (in Italien und Frankreich teilweise schwer zu bekommen)

500g getrocknete Feigen (herzhafter, haltbarer gesunder Snack)

500g Sonnenblumenkerne (interessante Bereicherung)

Weizengries (für Griesbrei, gibt's überall, sehr ergiebig)

Nudeln (am besten platzsparende kompakte Suppennudeln)

Teebeutel

Topf

Lappen (Handtuch, Geschirrtuch, Kopftuch und Öllumpen in einem)

Katheterbeutel (zusätzlicher (für (Ex-)Zivi's günstiger) Wasserbehälter)

Plastikschlauch (bei Wassermangel: zum Pfützen aussaugen)

Waschbeutel: Seife; Kontaktlinsenbehälter; Bausch & Lomb Reinigungslösung; Enzymtabletten; Zahnbürste; Zahnpasta

Ersatzfeuerzeug

Landkarten

Stirnlampe "MEGA" von Petzl (Batterien nicht vergessen!)

3 Signalraketen (mit Abschußvorrichtung)

Sonnenmilch (Faktor 30)

Neutrale Fahrrad-Brille (evt. für Nebel oder Dunkelheit)

Tape (immer ganz nützlich)

2 lange Spannriemen

4 kurze Packriemen

9 Farb-Dia-Filme

Fotoapparat

Zeitung (meistens "DIE ZEIT", schön dick)

Kettenfließfett

faltbarer Fahrrad-Mantel

am Fahrrad

Speichen mit Nippeln (ans Unterohr getapet)

Spiralschloß (um die Sattelstürze gewickelt)

Notverpflegung: 500g getrockenete Feigen und 500g Sonnenblumenkerne (umss Oberohr getapet)

2 Trinkflaschen

Luftpumpe (an Flaschenhalterung)

Rahmentasche: Speichenschlüssel; Reifenheber; Flickzeug; Minoura-Tool; Bolzensprenger; Ersatzbolzen; 1 Ersatzschlauch; 10mm Gabelschlüssel; Imbusschlüssel (für Sattelstütze); 2 Schaltzüge; 2 Bremszüge

Satteltasche: Kette; 1 Ersatzschlauch; Verbandszeug (Verbände, Mullbinden, Kompressen, Pflaster, Schere, Desinfektionlsg...); Vitamin-, Mineraltabletten; Taschenmesser; Trillerpfeife; Blinkrücklicht (zum ankklippen bei Nachtfahrten)

Kartenkopien im Kartenhalter (Eigenbau: Paßhülle auf Sperrholz mit Rohrschelle am Ahead-Set) befestigt)

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